МАЭС-1 әйелдер клубында өзін-өзі массаж жасау бойынша дәріс

October 31, 2025

Өз-өзіңе қамқорлықпен!

Екібастұз 1-МАЭС әйелдер клубы станция қызметкерлері үшін өзіне-өзі массаж жасау бойынша пайдалы және шабыттандыратын дәріс өткізді. Спикер анатомиялық физиолог және кәсіби массажист Наталья Анисимова болды.

Қатысушылар босаңсудың, шиеленісті жеңілдетудің және тонусты ұстап тұрудың қарапайым және тиімді әдістерін үйренді. Әрбір қатысушыға сыйлық ретінде массаж шары берілді, ал жағымды тосын сый массажға қатысуға сертификаттар ұтыс ойыны болды.

Мұндай кездесулер станция әйелдеріне өздеріне уақыт бөлуге, күш-қуат алуға және позитивті заряд алуға көмектеседі!